Zenzero: proprietá e benefici

Lo Zenzero, o Ginger, è una pianta erbacea originaria dell'Asia meridionale la cui radice può essere consumata sia cruda che cotta, fresca ed essiccata. Un ottimo antibatterico ed espettorante, ideale per i disturbi dell'apparato respiratorio, gli stati influenzali e grazie alla sua capacità di riscaldare il corpo è da preferire durante la stagione fredda. Curarsi … Leggi tutto Zenzero: proprietá e benefici

Come regolare i livelli di colesterolo in modo naturale

Circa 2 milioni e mezzo di italiani soffrono di colesterolo alto: alcuni hanno livelli elevati di colesterolo cattivo (LDL), altri livelli troppo bassi di colesterolo buono (HDL), entrambi condizioni molto pericolose per la nostra salute. In questo articolo ti suggeriamo 3 integratori che possono migliorare la situazione, regolando i livelli di colesterolo in modo naturale. Riso rosso … Leggi tutto Come regolare i livelli di colesterolo in modo naturale

Ansiolitici naturali: 8 calmanti contro ansia, insonnia e depressione

Gli ansiolitici naturali sono efficaci in caso di stress, nervosismo e insonnia. Ecco quali sono i migliori tranquillanti e calmanti naturali e come utilizzarli per ritrovare il benessere. Gli ansiolitici naturali sono dei rimedi sostitutivi dei diffusissimi ansiolitici prescritti ormai anche dal proprio medico curante. I calmanti naturalipresentano sicuramente un’azione più blanda, tuttavia, non devono essere sottovalutati, in … Leggi tutto Ansiolitici naturali: 8 calmanti contro ansia, insonnia e depressione

Respirare col diaframma per riequilibrare le emozioni

Il diaframma anatomicamente è un vero e proprio muscolo che separa il torace (parte superiore del busto) dalla cavità addominale (parte inferiore del busto) 🌬 A livello fisiologico ha la stessa importanza dei polmoni nel processo respiratorio, perché è solo grazie ad esso che la cavità toracica si espande, permettendo ai polmoni di inspirare aria. La sua … Leggi tutto Respirare col diaframma per riequilibrare le emozioni

Il cervello addominale: relazione emozioni e disturbi addominali, calmare la mente attraverso il respiro.

Avete presente quando interiorizzate le emozioni, sensazioni e sentimenti così tanto da poterle sentire proprio con la pancia? Molti non sanno che nella pancia c’è un secondo cervello, quasi una copia di quello che abbiamo nella testa e che non serve solo alla digestione. Come il cervello della testa anche quello addominale produce sostanze psicoattive che … Leggi tutto Il cervello addominale: relazione emozioni e disturbi addominali, calmare la mente attraverso il respiro.

15 oli essenziali per combattere l’influenza

Ci sono oli essenziali che possono aiutare a sbarazzarsi di raffreddore, virus influenzale e aiutano a dar sollievo da tosse, mal di gola e congestione: vediamo quali sono nel dettaglio L’effetto calmante di molti oli essenziali, come è noto, può aiutare a lenire dolori, brividi, mal di testa e altri sintomi influenzali. Le loro proprietà antimicrobiche … Leggi tutto 15 oli essenziali per combattere l’influenza

Prevenire e contenere ansia, nervosismo ed insonnia: rimedi naturali e consapevolezza di Sé

Rimedi naturali mirati possono promuovere uno stato di maggiore serenità, concorrendo ad attenuare tristezza, apatia, ansia, insonnia, difficoltà di concentrazione e altri sintomi della depressione lieve 😃 GRIFFONIA titolata in triptofano un aminoacido antidepressivo prescritto da psichiatri anche per disintossicarsi da benzodiazepine o antedepressivi allopatici o limitarne il loro utilizzo. RODIOLA contro stanchezza fisica e mentale … Leggi tutto Prevenire e contenere ansia, nervosismo ed insonnia: rimedi naturali e consapevolezza di Sé